生活の知恵で胃を大切に・・・。
胃がもたれる、ムカムカする、調子が何となく悪い・・・。
といような胃の症状には・・・ぜひ生活の知恵で解消してみよう～。
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家にあるものでできる生活の知恵、ぜひ試してみてね☆
昔の人は医食同源ということで、おばあちゃんの知恵ともいう生活の知恵を使って賢く生きていたんだね～。
胃の中に膜をつくることで、胃の粘膜を食事のときに守ってくれるのがハチミツでね☆
ハチミツをスプーン１杯ほど舐めてから朝食を摂ってみると・・・。
胃の調子が悪いときには効果的なんだって(^。^)
ポイントは、舐めてから３０分ほど間を空けてから朝食を摂ってみよう～。
他にも、だし昆布を適当に切って１０回かじるというもの。
胃の調子の回復をするために、胃酸の分泌が良くなるそうだよ～。
大根おろしは胃もたれに効果的でね☆
ジアスターゼっていう消化酵素であるでんぷんが消化に良いんだって(^。^)
ぜひ、大根をおろしたものをスプーンに３杯ほど食べてみてね～。
アリシンっていうニラに含まれる成分が整腸作用を促すんだって。
ビタミンＢ１の吸収が良くなるってことで、二日酔いなどにも効果があるそうだよ～。
にらのお味噌汁などでぜひどうぞ☆
卵の殻をきつね色になるまで砕き、粉状になったものを白湯に小さじ１杯ほどを溶かして飲んでみるのも良いそうだよ～。
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